සිතුවිලි පාලනය කිරීම.
සිතිවිලි පාලනය කිරීම සදහා සරල අභ්යාසයක් පැහැදිලි කර දෙන්න.
සදහම් දේශනා
සැඟවුණු බොදු මග යලි හෙළිකරන සදහම් දේශනා...
අටුවාවේ නව පෙනුමට යොමු වන්න -> https://www.waharaka.com/listen/CD042-29
සවන්දීමේ ලැයිස්තුව